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2472 kcal
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Líp: 165,29g | Prot: 142,91g | Carbs : 57,49g.
Pequeno Almoço: Sriracha Sauce, Carb Smart Mayonnaise, Xylitol, Coffee with Milk, Cheddar Cheese, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Lettuce. Almoço: Woolworths Chia Seeds, Mushrooms, Minced Beef, Scrambled Egg, Radish, Cucumber (with Peel), Mozzarella Cheese, Cheddar Cheese, Bottled Water Unsweetened. Jantar: Bonaqua Pump, Avocados, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Creamed Spinach (from Fresh). Snacks/Outros: Coffee with Milk, Crackling, Coca-Cola Valpre Sparkling Water, Avocados. mais...
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4603 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de smayisela91
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