Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
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65,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Líp: 53,21g | Prot: 58,80g | Carbs : 118,72g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Яйцо (Целое). Almoço: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Брокколи, Белый Рис. Jantar: Сыр Тильзитер, Хлеб Бородинский. Snacks/Outros: Parmalat Молоко 3,5%, Яблоко. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de amusienko
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