Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2018
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70 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 62,32g | Prot: 86,68g | Carbs : 152,75g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Prato Fino Arroz Integral (50g), Alface. Jantar: Abobrinha Refogada, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Banana, Bauducco Torrada Integral (3), Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Queijo Branco, Ovo Frito. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dienerl
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