體脂43.6 M-3.1 F-20.2
No stool
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Líp: 27,08g | Prot: 130,20g | Carbs : 102,52g.
Pequeno Almoço: 生菜, Costco 冷凍鱸魚, 全麥土司, 7-11 美式咖啡, 義美 低脂鮮奶, 水煮蛋. Almoço: Costco Path of Life 有機青花菜, Bio planete 有機初榨亞麻仁油, Costco 球芽甘藍, Costco 石安牧場香滷蛋白丁. Jantar: 金針菇, 香菇, 高麗菜, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. Snacks/Outros: 鮮肉月餅, 鹹豬肉. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuzaamada
|