Jornal de Darkwildwind, 27 set 18

Вчера была тренировка в стиле табата - мне оч понравилось)) Утром чувствовала, что плечи, ноги реально вчера что то делали)

---

2057 kcal

Líp: 95,45g | Prot: 59,21g | Carbs : 287,08g.   Almoço: Азбука Вкуса Пирожное Вишня в Сметане, Компот Ягодный, Куриный Суп Лапша, Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке, Салат Овощной с Маслом, Картошка Тушеная. Jantar: Макдоналдс Соус Сырный, Heineken Пиво Безалкогольное, Додо Пицца Пицца Дон Бекон, Додо Пицца Картофель из Печи. Snacks/Outros: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. mais...

2200 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, работа преподавателем - 7 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...