Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018
|
84 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1666 kcal
|
Líp: 55,09g | Prot: 65,24g | Carbs : 230,61g.
Pequeno Almoço: Misto Quente, Café com Açúcar, Seara Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Vitarella Biscoito Treloso Bem Casado, Aipim (Cozido), Beterrabas, Subway Tomate, Chuchu, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto. Jantar: Giassi Bolo Nega Maluca, Misto Quente, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Pêssego, Pão Caseiro. mais...
|
|
3016 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Sexo - 2 horas, Cross Training - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mesquita211183
|