|
друзья, что со мной, 2 дня хочется много жиров. и два дня я в пережоре по калориям. я связала это с наступлением холодов. но как вернуться обратно на дефицит если жрать хочется неимоверно
|
2066 kcal
|
Líp: 55,86g | Prot: 85,01g | Carbs : 306,09g.
Pequeno Almoço: Power Pro, Магнит Банан, Чай с Сахаром, Сырники с Рисовой Мукой, Главпродукт Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. Almoço: Снежное Лакомство Эскимо, Сливочное Печенье, Пятерочка Банан, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Магнит Яблоко, Скумбрия Запеченная, Кабачок, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Борщ с Индейкой. Snacks/Outros: Магнит Яблоко. mais...
|
|
 Comentários
Привет! Такая же ситуация, нужно добавить больше белка 😉😊💪🏻
27 set 18 por membro: Kira Shults
|
Mytsyk Tatyana про это я не подумала😕
27 set 18 por membro: e:Lena
|
это значит что надо перейти на поддержание веса на + - 2 недели, а потом опять на дефицит. так и результаты будут лучше;)
27 set 18 por membro: Дашуня2005
|
Дашуня2005 спасибо. Попробую так и сделать завтра
27 set 18 por membro: e:Lena
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de e:Lena
|