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2069 kcal
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Líp: 166,28g | Prot: 112,31g | Carbs : 38,94g.
Pequeno Almoço: Butter, Bottled Water Unsweetened, Cucumber (with Peel), Avocados, Mushrooms, Scrambled Egg, Coffee with Milk. Almoço: Butter, Lean or Extra Lean Minced Beef Meatballs, Creamed Spinach (from Fresh), Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Avocados, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Bottled Water Unsweetened. Jantar: Bottled Water Unsweetened, Avocado Vegetable Oil, Cheddar Cheese, Mozzarella Cheese, Pick n Pay Large Eggs, Swamp Cabbage (Skunk Cabbage), Chicken Heart (Simmered, Cooked). mais...
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4939 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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