Mais 1 treino... -500 Kcal
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1666 kcal
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Líp: 55,09g | Prot: 65,24g | Carbs : 230,61g.
Pequeno Almoço: Misto Quente, Café com Açúcar, Seara Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Vitarella Biscoito Treloso Bem Casado, Aipim (Cozido), Beterrabas, Subway Tomate, Chuchu, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto. Jantar: Giassi Bolo Nega Maluca, Misto Quente, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Pêssego, Pão Caseiro. mais...
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3016 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Sexo - 2 horas, Cross Training - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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