Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2018
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64,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Líp: 44,03g | Prot: 53,82g | Carbs : 81,18g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Café (Infusão), Adoçantes. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sadia Bacon em Cubos, Frimesa Linguiça de Pernil, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Leão Chá Mate Natural, Ovo Cozido, Patê de Atum, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão Light 12 Grãos. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de popomonic
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