Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2018
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93,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2284 kcal
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Líp: 123,09g | Prot: 144,56g | Carbs : 62,14g.
Pequeno Almoço: Mushrooms , Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . Almoço: Beef Liver , Coconut Oil, Butter , Bone Broth, Onions . Jantar: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa , Merlot Wine , Droewors, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Avocados , Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Water. mais...
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2567 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Superboerrsa
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