|
Wekelijks weegmoment -/- 1,2 kilo. Dat was een mooie eindspurt deze week. Eindelijk de schade van de afgelopen weken kwijt plus 0,8 kilo extra!
21 kilo nu in totaal.
Vandaag de laatste BBQ van het jaar met onze varende vrienden die we veel te weinig zien. Daar ga ik wel even volop van genieten.
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
544 kcal
|
Líp: 18,47g | Prot: 39,03g | Carbs : 56,61g.
Pequeno Almoço: Duo Penotti Chocopasta, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers, Wasa Cracker Sesam. Almoço: Slagroom (Vol), Vezelrijke Kwarktaart. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|