Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2018
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80,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Líp: 33,19g | Prot: 56,09g | Carbs : 122,95g.
Jantar: Ikan, Bakmi, Pepes Tahu, Tahu Goreng. Snacks/Outros: Buah Naga, Pepaya. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de deslova
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