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2065 kcal
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Líp: 87,61g | Prot: 85,80g | Carbs : 236,84g.
Pequeno Almoço: Bimbo Rap10 Integral, Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Ovo. Almoço: Congelados da Sônia Sopa de Ervilha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Natural Light, Vapza Grão de Bico, Subway Cookie Gotas de Chocolate. Jantar: Leite Integral, Bolo de Chocolate, Sadia Mussarela, Sadia Calabresa, Pão Francês, McDonald's Batata Frita (Média), Del Valle Suco de Uva. Snacks/Outros: Salgadinho de Festa, Mr. Cheney Cookie Chocolate Chips, La Serenisima Doce de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Maçã, Queijo Mozzarella, Cenouras. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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