Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2018
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1915 kcal
|
Líp: 62,85g | Prot: 187,33g | Carbs : 165,59g.
Pequeno Almoço: マリネ, ローソン スモークささみ, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, 低糖工房 低糖質ロールパン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ. Almoço: ローソン パストラミビーフ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 低糖工房 低糖質ロールパン, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Jantar: 低糖工房 低糖質ロールパン, ミックスサラダ, セブンイレブン キムチ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Outros: まんじゅう, TOPVALU 板チョコクッキー, アーモンド. mais...
|
|
1904 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 14 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|