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bueno, pensé queme iba a ir mejor esta semana pero no baje ni un sólo gramo.. estuve controlando mis comidas, agregandoas verduras y frutas contando calorías y haciendo ejercicio.. nunca me pase de las calorías indicadas.. y no baje nada... Es bastante frustante pero bueno.. a Seguir ....
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101,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 41,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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455 kcal
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Líp: 8,64g | Prot: 19,32g | Carbs : 76,73g.
Pequeno Almoço: Tortita de Avena. Almoço: Carne de Res o Salsa de Carne, Matarazzo Spaghetti. mais...
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peso estável
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 Comentários
No desesperes ,no dependas de la balanza , los resultados llegarán si seguís persistiendo!!!
29 set 18 por membro: NathRivas
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No pasa nada. Es Así. Si haces ejercicio vas a bajar muy poco de peso pq lo que quemes de grasa lo aumentas de músculo. Hacete medir el % de grasa y el perímetro de cintura. Vas a ver q con eso detectas realmente si la dieta viene bien.
29 set 18 por membro: mitenm
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es mejor medirce e ir anotando los resultados ,pesarse cada 15 días para no frustrarse
29 set 18 por membro: NathRivas
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desconozco tu dieta pero al ver tus registros es un revoltijo de calorías, aparte de ser demasiado bajas es inconsistente, manejas porciones que todavía es mucho margen de error, la mayoría de las veces la gente piensa que hace todo bien pues en este caso y como muchos otros "hacer todo bien" no es del todo correcto, la respuesta es simple, no llevas un buen registro de tus comidas
29 set 18 por membro: gamezshuffler
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Lo que dijo gamez x2. Compra una bascula para la comida y ve con un nutriolog@, si tu registro es correcto, vas para desnutrición, hay mucho donde mejorar. Ánimo!.
29 set 18 por membro: marco1castro
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A ver Gabii para empezar si querés bajar de peso hay que hacer una dieta con déficit calórico , no más fideos , arroz , pan , avena ni nada .más proteínas ,más nutrientes , más grasas saludables , tenes que comer lo necesario el gym no hace milagros , si no lo ayudas con una dieta con déficit calórico
29 set 18 por membro: NathRivas
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Me paso lo mismo esta semana 😢
29 set 18 por membro: gabytasi
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pero mira el lado positivo tampoco aumentaste de peso. El cuerpo Muchas veces se estanca. A no perder la paciencia 👍
29 set 18 por membro: adrianagara
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Gaby por ahí estés hinchada ,reteniendo líquidos ,tomando alguna medicación quizás ? vos seguí ya vas a ver los resultados
01 out 18 por membro: caru42
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Histórico de Peso de Gabii28
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