Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2012
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89,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2465 kcal
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Líp: 94,62g | Prot: 78,44g | Carbs : 338,58g.
Pequeno Almoço: сыр, манная каша, масло. Almoço: суп, рис, свекла, рыба. Jantar: плов, мед, хлеб, колбаса. Snacks/Outros: конфета, шоколад, пряники. mais...
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3030 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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