Jornal de KatiaMiBa, 29 set 18

Merienda pa mis niñas( tambien para mi😂) : pan integral( quitada la corteza y bien aplastado con el rodillo de cocina), untado con mantequilla de cacahuete y con plátano a rodajas, enrollado y pasado por la sartén por todos los lados

---

1593 kcal

Líp: 54,32g | Prot: 101,69g | Carbs : 165,99g.   Pequeno Almoço: Walden Farms Sirope de Chocolate , Pastoret Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Tortitas de almendra, manzana y avena, Whey Isolate Zero, Bebida de Avena Ecológica, Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Mantequilla de Cacahuete, Café Capsulas, Kiwi Gold. Almoço: Alteza Champiñones Laminados, Galbani Mozzarella Fresca Light, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Orlando Tomate Frito 0,0, Clarou Harina de Avena. Jantar: Pastoret Requesón 0% M.G., Wasa Original, Hacendado Jamón de Pavo, Huevo. Snacks/Outros: The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Alpro Bebida de Avena, Plátano, Nespresso Café Capsulas, Alpro Bebida de Avena, Whey Isolate Zero, Café Capsulas, Plátano, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Pan Integral. mais...

1726 kcal

Exercício: Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Apple Health - 21 horas. mais...