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3880 kcal
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Líp: 271,19g | Prot: 256,73g | Carbs : 100,20g.
Pequeno Almoço: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, ゆで卵. Almoço: ニッスイ 炙りさばの生姜しょうゆ, オムレツまたはスクランブルエッグと野菜, 永谷園 お吸い物, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: 焼き肉. Snacks/Outros: セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
全然チートじゃないけど、肉・魚・卵・豆からのタンパク質😋
チート食は夜の焼肉💪
29 set 18 por membro: GC8ver6
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