|
Слабо так отечь?)) пы сы Люди, кто похудел с ~60 до 40+ как вы это сделали? лежали пластом?.. я тут пыталась после пятницы вернуться на 1200-1500, щитовидка меня послала, сказала не может теперь так есть. Ну, учитывая , что на выходных я двигаюсь в разы больше чем пока в офисе джинсы просиживаю. Отеки схлопотала ппц конечно. Они бывают, если резко кк сбавить, или это все те же углеводные углеводы?
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1725 kcal
|
Líp: 50,84g | Prot: 101,81g | Carbs : 157,47g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, President Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Отруби Ржаные, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клюквой и Яблоком. Almoço: Ого Отруби Ржаные, Гороховый Суп. Jantar: Лимон, Мой Батончик (Sk), Дыня, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Sen Soy Соба. Snacks/Outros: William Lawson's Виски, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Куриные Крылышки с Кожей, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Эклер. mais...
|
A Ganhar 3,0 kg por Semana
|