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2179 kcal
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Líp: 154,37g | Prot: 121,75g | Carbs : 79,11g.
Pequeno Almoço: Lumiko Masło Extra z Łukowa, Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kamis Musztarda Sarepska, Czerwona Papryka, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Sokołów Kiełbasa Śląska. Almoço: Kawa, Jabłko. Jantar: Orzechy Włoskie, Pudliszki Ketchup Pikantny, Kotlet Drobiowy, Gotowane Marchewki, Lumiko Masło Extra z Łukowa, Rosół z Kury/Kurczaka, Pieczarki Smażone, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Outros: Wedel Czekolada Gorzka 80%. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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