Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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92,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Líp: 31,31g | Prot: 39,37g | Carbs : 134,84g.
Pequeno Almoço: Itambé Iogurte (90g). Almoço: Sadia Frango Assado + Batata + Arroz. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Barra de Cereal, Banana, Maçã. mais...
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3527 kcal
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Exercício:
Voleibol - 2 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JuhRocha12
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