Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2018
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62,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2016 kcal
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Líp: 84,96g | Prot: 190,60g | Carbs : 128,91g.
Pequeno Almoço: アーモンド, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, コーヒー, CGC ごまドレッシング, ローソン ブランパン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, サラダクラブ ミックスサラダ, ローソン パストラミビーフ, ローソン ロースハム. Almoço: アーモンド, 丸善 サラダチキンスティック, セブンイレブン キムチ, ローソン パストラミビーフ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, セブンプレミアム 汁なし担々麺の素, 紀文 糖質0g麺. Jantar: 野菜炒め, 豚肉, サントリー オールフリー. Snacks/Outros: マカダミアナッツ, ラスク, ファミリーマート ニュージーランド牧草牛のビーフジャーキー, ゆべし, バニラアイスクリーム. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
ダイエット始めて3ヶ月、ようやく目標達成しました！🎊🎉
01 out 18 por membro: HydeKoji
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01 out 18 por membro: sayaka.
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ありがとうございます😊。sayakaさんもサブウェイダイエット順調ですか？
01 out 18 por membro: HydeKoji
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01 out 18 por membro: acorecchi
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食欲の秋に負けてダメダメです💦Hydekojiさん見習ってまた頑張ります！
01 out 18 por membro: sayaka.
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Histórico de Peso de HydeKoji
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