|
|
2210 kcal
|
Líp: 46,80g | Prot: 177,36g | Carbs : 132,14g.
Pequeno Almoço: 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, 目玉焼き, ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド WPI, ケロッグ オールブラン, ブロッコリ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, にんにく, ケロッグ オールブラン プレミアム. Almoço: ビーレジェンド WPI, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, はちみつ, 丸大食品 サラダチキン切り落とし, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Jantar: 牛タン, キャベツ, マッコリ, 生ビール, キムチ, ウイスキー, キウイフルーツ. Snacks/Outros: ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, でん六 素焼きミックスナッツ, コーヒー. mais...
|
|
1597 kcal
|
Exercício:
Karaoke - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
マイプロテイン買いたいけどカード無いから買えない😅
後払いとかできたらなぁ。
01 out 18 por membro: GC8ver6
|
すごーい、この食事だけでたんぱくだらけ😆💦
たんぱく質何グラムになります？
02 out 18 por membro: korinomi
|
02 out 18 por membro: hikari55@
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|