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Guten morgen. Heute war ich mutig. Hätte schlimmer kommen können. Aber jetzt heißt es wieder ran an den Speck. Geh erst mal ein Ründchen laufen. Mit dem Kalorienzählen habe ich schon gestern wieder los gelegt.
Habt einen guten Tag! 🤗
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62,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Líp: 61,06g | Prot: 88,50g | Carbs : 206,70g.
Pequeno Almoço: Alnatura Haferdrink, Alpro Soya Natur Ungesüßt, Chiquita Banane, Alnatura Bio Kakaopulver Schwach Entölt, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Haferflocken. Almoço: Laugenstange. Jantar: Kirschtomaten, Avocado, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Alnatura Bio Räuchertofu, Zucchini, Spitzkohl, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Möhren. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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