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1575 kcal
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Líp: 97,45g | Prot: 61,37g | Carbs : 125,75g.
Pequeno Almoço: Milk, Nut Mixture with Seeds, Marble Cake with Icing, Doughnut. Almoço: Kale (Cooked), Beef Brisket (Whole, Lean Only). Jantar: Broccoli Salad, Potato Salad. Snacks/Outros: Doughnut, Mixed Nuts. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Emi.lai.531
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