|
Nu har jag haft stenkoll på vad jag har stoppat i mig i över en veckas tid. Ärligt så trodde jag nog jag skulle ha gått ner lite till... ☹️
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Líp: 39,17g | Prot: 62,33g | Carbs : 158,22g.
Pequeno Almoço: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Basic Äppelmos. Almoço: Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Podravka Ajvar, Wokade Grönsaker, Druvan Bulgur Fullkorn. Jantar: Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Finn Crisp Original , Kokt Ägg, Tomatsoppa. Snacks/Outros: Gouda eller Edamer Ost, Äpple, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Kaka, Marmelad och Sylt, Pärsons Kokt Skinka, Vitt Bröd, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan. mais...
|
|
2052 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
0.7 e ju bra ju man ska ju gå ner ca halvkilo i veckan för o må bra
03 out 18 por membro: sveizaren
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M_json
|