|
Gisteren heel de dag koud gehad. Aan het einde van de dag een rare stem gekregen. Toch ben ik gaan sporten. Heerlijk!!!
Vanmorgen weer koud en wat keelpijn. Blijkbaar is mijn weerstand wat laag. Toch doorgaan en op mijn voeding blijven letten... Alhoewel ik met deze manier van sporten ineens veel meer kan eten en toch blijf afvallen. Dat vind ik echt heel bijzonder. Zeker omdat het maar 40 minuten sporten is en dat 3 keer in de week.
Ik ga lekker door!!!
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1778 kcal
|
Líp: 66,75g | Prot: 64,09g | Carbs : 221,43g.
Pequeno Almoço: Calvé Pindakaas, AH Maisbrood. Almoço: AH Surimi-Krab Salade, Zalmsalade, Jumbo Boeren Waldkorn. Jantar: Macaroni met ham en roomsaus. Snacks/Outros: Pepernoot, Bolletje Taaitaai, Dolce Gusto Grande, Bakker Joop Stroopwafel. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|