|
|
925 kcal
|
Líp: 14,96g | Prot: 39,85g | Carbs : 168,96g.
Pequeno Almoço: Granix Galletas Dulces, Leche Descremada, Café. Almoço: Patatas Cocidas, Milanesa de Ternera. Jantar: Banana, Zanahoria, Manzana, Espinacas. Snacks/Outros: Manzana, Quaker Avena Tradicional, Banana, Té (Infusión). mais...
|
|
2160 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 42 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de july2556
|