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1480 kcal
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Líp: 53,97g | Prot: 81,71g | Carbs : 164,82g.
Pequeno Almoço: Cremigal Yogur Bebible. Almoço: Salsa de Tomate, SanCor Queso Cremoso Sancor, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Milanesa de Cerdo. Jantar: Queso Fresco, Pan Blanco, Cremigal Yogur Bebible. Snacks/Outros: Fantoche Alfajor Triple Blanco. mais...
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3764 kcal
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Exercício:
Caratê (Karaté) - 1 hora e 30 minutos, Judô - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de marcos01.5
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