Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2018
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61,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 54,68g | Prot: 72,27g | Carbs : 95,02g.
Pequeno Almoço: Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sinhá Flocão, Café. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Macaxeira. Snacks/Outros: Chinezinho Leite de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Clara de Ovo, Ovo, Banana Prata, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Yoki Aveia em Flocos Finos. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fagundesbeca
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