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1322 kcal
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Líp: 71,33g | Prot: 48,60g | Carbs : 133,49g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Ceifeiro Semente de Chia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Jasmine Gergelim Branco Natural, Mãe Terra Semente de Linhaça, Holandês Iogurte Natural Light, Mamão Formosa. Almoço: Divine Chocolate 70% Cacau, Royal Gelatina Cereja, Conquista Palmito, Frango (Empanado e Frito), Salada Crua, Alface de Folha Verde, Batata Doce. Jantar: Bolo de Banana Low Carb, Morangos, Leite de Coco Caseiro, Ovo Frito, Alface, Tirolez Queijo tipo Cottage, Boa Mão Pão Low Carb. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, musculação - 1 hora, bicicleta - 50 minutos. mais...
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 Comentários
03 out 18 por membro: Micaelasaqueti
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Muffin de banana com mirtilos. Feito com farinhas de amêndoas e polvilho.
04 out 18 por membro: fififelizefat
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