Jornal de sudextt, 04 out 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018

61 kg Perdidos até agora: 2,7 kg . Ainda faltam: 8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 04 outubro 2018:

454 kcal

Líp: 15,13g | Prot: 17,77g | Carbs : 64,17g. Pequeno Almoço: Nar. Almoço: Ülker Çubuk Kraker. Snacks/Outros: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Salatası. mais...

1696 kcal

Exercício: tüm vücut - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,8 kg por Semana

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