Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
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76,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Líp: 81,64g | Prot: 133,37g | Carbs : 102,69g.
Pequeno Almoço: Fıstık Ezmesi, Muz, Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Yoğurt, Kırmızı Domates, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Simbat Kızartılmış Yer Fıstığı, Altınkılıç Kefirix. mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ozdenkurt
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