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Der erste Tag Zuhause nach der Reha. Habe wie geplant am Tisch und nicht auf dem Sofa gefrühstückt. *stolzguck
Die Waage zeigt mir die Woche Sportverbot,aber ein bisschen hat sie sich nach unten bewegt. Alles wird gut.....😊
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154 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 56 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Líp: 30,03g | Prot: 76,57g | Carbs : 165,65g.
Pequeno Almoço: Gurke (mit Schale), Gutfried Putenbrust Natur, Tomaten, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Exquisa Frischkäse 5%, Roggen Knäckebrot. Almoço: Tomaten, Kühne Honig & Senf Dressing, Aldi Garnelen, Harry Das Volle Korn. Jantar: Bratensoße, Rinderroulade, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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