Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
|
152,1 kg
Perdidos até agora: 47,9 kg .
Ainda faltam: 62,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2202 kcal
|
Líp: 73,01g | Prot: 135,64g | Carbs : 253,81g.
Pequeno Almoço: Сычуаньский Соус, Столбушинский Сбитень Сбитень Имбирный с Лимоном, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Лук, Соль, Яичница. Almoço: Хлеб, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чудо Зернышко Гречка. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Сычуаньский Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чудо Зернышко Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Шоколадница Капучино, Рафинад, Кофе, SPAR Банан, Окей Слива Круглая Синяя, Bombbar Протеиновый Батончик. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pavel0878
|