Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
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80,6 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Líp: 33,21g | Prot: 44,48g | Carbs : 118,52g.
Pequeno Almoço: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Red Lobster Mashed Potatos, Red Lobster Wood-Grilled Shrimp Tacos. Jantar: Primo Hoagies Italian Diablo (Half Primo), Mushrooms , Cheese Pizza. Snacks/Outros: Honeycrisp Apples. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Elíptica - 3 minutos, Passadeira - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Spencershae
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