Jornal de Missy motivated, 04 out 18

"Out" out for dinner with family and friends at my favourite restaurant. Bring on the sea bass! 😀😀😀😀😀

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993 kcal

Líp: 16,92g | Prot: 85,49g | Carbs : 145,12g.   Pequeno Almoço: Peaches, Quaker Old Fashioned Oats, Cinnamon. Almoço: Tesco mushrooms fresh, Cucumber (with Peel). Jantar: Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Zucchini, Tesco whole sea bream, Mushrooms, Kirkland Signature Balsamic Vinegar, Lemons (with Peel), Egg White, Mustard, Sweet Red Peppers, Onions, Sweet Red Peppers, Sweet'N Low Sweet'n Low, Lettuce, Tomatoes, Cucumber, Carrots, Soy Sauce. Snacks/Outros: Pepsi Pepsi Max, Sugar Free Soft Drink, Pepsi Pepsi Max (Can), Coffee, Nature Made Vitamin C, Celestial Seasonings Peppermint Tea, Coca-Cola Diet Coke (Can), Lemon Juice. mais...

1290 kcal

Exercício: Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Motociclistas - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos. mais...