|
В общем, перетренировался. Суббота мощная тренировка прошла, удовольствия масса, ни разу не жалею, что сходил. Тропа спецназа, в центре Витязь в Балашихе. Могу сказать, что очень бы рекомендовал всем, кто занимается и теряет вес. Своё тело начинаешь ощущать совершенно иначе, все двигается иначе, на одни и те же действия, ранее и теперь, затрачивается иное количество сил. Не говоря уж о том, что сама тренировка дико интересная! Большое спасибо и огромная благодарность её организаторам. Ни разу не пожалел что пошёл. Вышел чуть иным человеком, стал понимать своё тело НАМНОГО лучше, чем раньше. Но вот дальше начал делать глупости. В воскресенье в спортзал, пять или шесть спаррингов по три минуты. Мышцы прям слушались после субботы, и все хорошо. В понедельник что-то устал, но норму сделал... И во вторник накрыло. От силы пять отжиманий вместо двух чётких серий по двадцать, минус пресс, минус Планка... Сегодня, вчера и завтра восстанавливаюсь. Все делаю спокойно и аккуратно. Стою перед зеркалом, машу руками, отрабатываю технику. Восстановиться к воскресенью - цель!
|
2458 kcal
|
Líp: 67,07g | Prot: 73,76g | Carbs : 389,20g.
Pequeno Almoço: Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Кофе (0,3 L), Яблочные Дольки. Almoço: ВкусВилл Блины с Ветчиной и Сыром, ВкусВилл Блины с Мясом. Jantar: Яблоко. Snacks/Outros: Кофе (0,3 L), Морковные Палочки, Мороженое Рожок, ВкусВилл Сухари "Сахарные". mais...
|
|