|
|
550 kcal
|
Líp: 18,83g | Prot: 32,55g | Carbs : 69,00g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Canela, Abacaxi. Almoço: Melão, Morangos, Uvas, Banana Nanica. Jantar: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino Japonês, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho, Alface. Snacks/Outros: Marita Café Marita 3.0. mais...
|
|
2440 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tissyane
|