Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1734 kcal
|
Líp: 48,38g | Prot: 110,42g | Carbs : 67,07g.
Pequeno Almoço: コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ロースハム, ローソン パストラミビーフ, ローソン ブラン入り食パン. Almoço: ライザップ サラダチキンバー, ローソン パストラミビーフ, 紀文 糖質0g麺, セブンプレミアム 汁なし担々麺の素. Jantar: セブンイレブン ほうれん草とベーコンのキッシュ, 牛肉のステーキ, ハイボール. Snacks/Outros: 洋菓子のヒロタ シュークリーム カスタード. mais...
|
|
1986 kcal
|
Exercício:
Sexo - 1 hora, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 13 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|