Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2018
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82 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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744 kcal
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Líp: 17,35g | Prot: 48,41g | Carbs : 101,90g.
Almoço: Jengkol, Alfamart Daun Pepaya, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Max Tea Teh Tarik. mais...
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3048 kcal
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Exercício:
Pedalar - 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Metalhammer
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