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breakie
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1394 kcal
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Líp: 49,63g | Prot: 80,22g | Carbs : 164,21g.
Pequeno Almoço: Almond Butter, Plain Yogurt, Rice Pudding, Papaya, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almoço: Yellow Sweet Corn, Chicken Breast, Cooked Carrots, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Jantar: Grilled Chicken, Oatmeal Muffin, Myprotein Whey Protein. Snacks/Outros: Sari Roti Roti Isi Coklat. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ein_lutu
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