|
Dat is weer een sprong omhoog.
Ik ben nog steeds niet fit en ook is mijn maandelijkse termijn begonnen. De stijging is dus verklaarbaar, maar niet leuk.
Vandaag een rustig dagje waarin ik de puinhoop in huis kan gaan ruimen, de was weg kan wassen en de rust kan pakken waar ik aan toe ben. Het is namelijk lang geleden dat ik daar echt aan toe kwam.
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Líp: 84,44g | Prot: 61,93g | Carbs : 225,10g.
Pequeno Almoço: Calvé Pindakaas, Jumbo Boeren Waldkorn. Almoço: Smaakt Amandelmeel, Ei, Banaan. Jantar: Sperziebonen, Knorr Kip Tandoori. Snacks/Outros: Pringles Hot & Spicy, Drop, Enkhuizer Jodekoek Kaneel, Bakker Joop Stroopwafel, Dolce Gusto Grande. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|