Jornal de Missy motivated, 05 out 18

Last nights shenanigans! Great food, great company 😁😁😁

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1162 kcal

Líp: 18,80g | Prot: 95,22g | Carbs : 167,31g.   Pequeno Almoço: Apricots, Peaches, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Mushrooms, Tesco mushrooms fresh. Jantar: Tesco whole sea bream, Onions, 365 Collard Greens, Zucchini, Eggplant, Tesco mushrooms fresh, Fennel Bulb, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Sweet Red Peppers, Yellow Sweet Peppers, Garlic, Radish, Kirkland Signature Balsamic Vinegar, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Cilantro (Coriander), Tarragon, Old El Paso Fajita Seasoning Mix, Great Value Olive Oil Cooking Spray, The Spice Hunter Chinese Five Spice Blend, Vinegar, Leeks, Celery, Cucumber (with Peel), Mustard, Tomatoes, Lettuce, Carrots, Soy Sauce. Snacks/Outros: Lemon Juice, Coca-Cola Diet Coke (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Coffee, Pepsi Pepsi Max (Can), Sugar Free Soft Drink. mais...

1249 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Motociclistas - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...