Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2018
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100,5 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Líp: 117,92g | Prot: 105,25g | Carbs : 40,43g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Integral, Café. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão de Abobrinha, Frango a Milanesa, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. Jantar: Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Linguiça Toscana. Snacks/Outros: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Italac Leite Integral, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café, Amendoim. mais...
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2923 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pam_farma
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