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Eksperimen makan dibawah 1000kal selama 1 minggu, alhasil sekarang jadi sakit. Hadeh kapok dah diet sembarangan. Istirahat dan makan sesuai kebutuhan, semoga cepet fit lagi. Semangat :) 😷
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866 kcal
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Líp: 45,37g | Prot: 60,18g | Carbs : 62,55g.
Pequeno Almoço: Tahu, Telur Dadar, Tempe. Jantar: Jus Jeruk, Sate Ayam. Snacks/Outros: Roma Malkist Crackers (3). mais...
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1705 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 50 minutos. mais...
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