|
Wekelijks weegmoment -/- 0,3 kilo. Beetje magertjes want ik heb niks geks gedaan deze week. Maar eraf is eraf.
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
498 kcal
|
Líp: 8,12g | Prot: 36,88g | Carbs : 67,88g.
Pequeno Almoço: Venz Kwinkslag, Becel Light, Waldkorn Brood, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers. Almoço: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Zespri Kiwi Gold. mais...
|
|
361 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Apple Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|