Jornal de thiagovaleriote, 06 out 18

Ovo com Peito de Peru

2313 kcal Líp: 108,89g | Prot: 207,63g | Carbs : 120,90g.   Pequeno Almoço: Ovo Frito, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Café com Leite Integral. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Carrefour Frango Assado. Jantar: Atlhetica Whey Protein. Snacks/Outros: Chá de Hibisco, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Café com Leite e Açúcar, Bolo de Fubá, Bolo de Fubá, Matrix Protein Bolic. mais...
2046 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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