|
Volvemos a la rutina de cuidados, pese a estar embarazada tambien tengo que cuidarme ya que he notado que entre retención de líquidos y demas varía mucho el peso de una semana a otra me he pasado los tres primeros meses pero he retomado mi rutina nunca es tarde para cuidarnos 💪👪 espero estar a tiempo!!!
4meses y medio de embarazo- aumento de peso 4K y 300gr !!
Objetivo: Mantenerme en este peso unas dos semanas más!!!! Fecha objetivo mismo peso dado que me pasé un pelín hasta el 20 de octubre!!!
|
1679 kcal
|
Líp: 60,38g | Prot: 88,74g | Carbs : 196,11g.
Pequeno Almoço: Café con Leche, Mermelada, Pan Integral Tostado, Pascual Mantequilla Original, Café con Leche, Bicentury Barritas de Cereales y Chocolate Blanco. Almoço: Hacendado Mousse de Chocolate, Café con Leche, Filete de Ternera, Papa Cocida, Papa Cocida. Jantar: Pans & Company Bocadillo Pechuga de Pollo. mais...
|
|
 Comentários
Claro que sí!! Cuídate a tope ahora, que cuando nazca el bebé te faltará tiempo y te costará retomar los buenos hábitos. Y, por cierto, enhorabuena por el embarazo
06 out 18 por membro: EvaSieteTres
|
Enhorabuena!!te vendran los tipicos “consejos” de deja las dietas tienes que comer por dos ...pero ya sabes que ahora si tienes que cuidarte mucho para darle a tu bebe lo mejor😍disfrutaaa
06 out 18 por membro: joha casas
|
Felicidades, ahora toca cuidarse más que nunca y vigilar el peso, la piel, el cabello, etc... mímate que te lo mereces!!! 😍😍😍😘😘😘💐
06 out 18 por membro: pilar.caceres
|
¡ Enhorabuena, disfrútalo! 😊A mi lo que me iba genial en el embarazo era andar. Caminaba todos los días a buen paso unos 6 kms. y no me cansaba. Además siempre en casa ponía las piernas en alto, incluso dormía la siesta con las piernas puestas en el respaldo del sofá. Tenía unas piernas estupendas, hasta el último día; no tuve ningún problema. Con nueve meses estaba más ágil y más flexible que ahora, y eso que engordé 12 kilos jajaja
Y mimarte mucho. Yo no lo hice y es un error.
Muchos besos y disfruta tu embarazo 😊
06 out 18 por membro: EstherGR82
|
Muchas gracias a Todos por el ánimo si la verdad que me va bn desde que me entere sigo andando 1 hora cada día procuro mantener los pies en alto siempre que puedo y me va bn tmb !!!!
Si me pase los primeros meses en la comida quizá x no ser consciente 100%del embarazo pero vuelvo a la rutina jejejejejej súper contenta
06 out 18 por membro: Meryftv1111992
|
Hola Mery. Lo primero es mi más sincera enhorabuena por tu embarazo. Y, para seguir, un pekeño consejo. Yo también tengo problemas de retención de líkidos. Para luchar un poco contra eso, lo de las piernas en alto está muy bien, para eso tengo cosas debajo del colchón para elevar un poco la parte baja; además duchas de agua fría y caliente en las piernas, porke ayudan a la circulación y a drenar el exceso de líkido retenido. Yo tengo también problemas en las manos (hay mañanas ke las tengo tan hinchadas ke apenas las puedo cerrar) y las meto bajo el agua fría en el grifo. En épocas de calor meto los pies en un barreño con agua fría y ayuda mucho a aliviar el dolor de las piernas cansadas e hinchadas.
Mucha suerte!!!
06 out 18 por membro: Virgo.33
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Meryftv1111992
|